Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Yoga er smidighed, styrke og vejrtrækning.
Der undervises i Hatha Yoga, der er den traditionelle form for yoga, den de fleste former udspringer fra.
Hatha Yoga er typisk statiske bevægelser, hvor du arbejder med en stilling af gangen. Bevægelserne er flydende, med hvile mellem de forskellige stillinger, men selv hvilestillingerne er øvelser.
Yoga handler om, at finde roen, nuet og lade dine tanker flyde væk for en stund.
Der arbejdes med hele kroppen fra top til tå.
Alle kan deltage det er ingen forudsætning, at du har gået til yoga før eller er vildt smidig, det kommer hen af vejen.