Bliv Frisk, Energisk, Stærk, Bevist igennem

YOGA introduktion, pranajam, opvarmnings øvelser, asanas, afslapning.

Programmet er byget op med focus på at styrke bevægeaparatet, stimulering af hormonal- og fordøelses system samt balance udvikling .

Hver gang startes med vejrtræknings øvelse, inkludere dynamiske yoga øvelser og faste asanaer, afslyttes med ca 10- 15 min meditation, der balanserer krop, sind og sjæl.

Hvem kan deltage.

Selv om du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi kommer til at arbejde med basisrøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne.

Fortsættere kan også deltage, da klassisk yoga opbygget så der hele tiden er udvukling.