Hold Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold Information
WaterCross
Sted:
Svømmehal: Fun Pool
Dato:
Fredag 24. april 2020
Tid:
08:30 - 09:25

Instruktør
Instruktør billede
Kicki N. M. Hoe

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Instruktør billede
Kicki N. M. Hoe
SkjulHoldbeskrivelse
Water Cross er fysisk træning i vandet og på bassinets kant, hvor styrke og kondition er fokusområder for timen. Kendte øvelser fra almindelig Cross Fitness, så som Air Squat, push up, m.f. er stadig med på timen.

I Water Cross bliver øvelserne kombineret med øvelser i og under vandet. Denne kombination giver nye og unikke træningsudfordringer. Øvelserne i vandet kan bestå af at løfte genstande op af vand, skubbe genstande i vand, hente genstande under vand osv.

Vandtræningen er belastningsmæssigt mere skånsom for kroppen, end almindelig Cross Fitness træning. Der vil være en WOD (workout of the day), som planlægges af instruktøren, og varierer fra gang til gang. Der vil være fokus på teknik og korrekt udførsel af øvelserne.

Musik på bassinkanten holder motivationen oppe, naturligvis kombineret med godt humør og smil.

Timen er til dig, der vil have udfordringer inden for udholdenhed og styrke.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHoldbeskrivelse
Water Cross er fysisk træning i vandet og på bassinets kant, hvor styrke og kondition er fokusområder for timen. Kendte øvelser fra almindelig Cross Fitness, så som Air Squat, push up, m.f. er stadig med på timen.

I Water Cross bliver øvelserne kombineret med øvelser i og under vandet. Denne kombination giver nye og unikke træningsudfordringer. Øvelserne i vandet kan bestå af at løfte genstande op af vand, skubbe genstande i vand, hente genstande under vand osv.

Vandtræningen er belastningsmæssigt mere skånsom for kroppen, end almindelig Cross Fitness træning. Der vil være en WOD (workout of the day), som planlægges af instruktøren, og varierer fra gang til gang. Der vil være fokus på teknik og korrekt udførsel af øvelserne.

Musik på bassinkanten holder motivationen oppe, naturligvis kombineret med godt humør og smil.

Timen er til dig, der vil have udfordringer inden for udholdenhed og styrke.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal fremmøde senest 10 minutter før holdet starter.

Bemærk at afmelding til holdtræning skal ske mindst 4 timer før holdstart - Sker framelding med mindre end 4 timer til holdstart, vil du blive tilskrevet et gebyr på 50 kr. på din næste opkrævning for afmelding til holdtræning efter tidsfristen.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
Water & Wellness Randers
Kontakt
  • Water & Wellness Randers
  • 70260006
  • Kontakt
  • CVR: 34581282
Kontakt
  • Water & Wellness Randers
  • 70260006
  • Kontakt
  • CVR: 34581282
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger