Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Denne yogatime handler om at strække, smidiggøre og afspænde kroppen, og få øget velvære.
Min yoga er en blanding af HATHA yoga og YIN YOGA.
HATHA YOGA handler om øvelser, åndedræt og afspænding
YIN YOGA laves siddende og liggende, og handler om at blive i stillingen i længere tid, så muskler og bindevæv bliver ekstra løsnet og smidiggjort. Samtidig med at åndedrættet
løsner spændingerne.
Vi benytter forskellige redskaber til yogaen, så vi får bedre effekt af træningen. Og for at øge vores balance.
Yogaen tilpasses, så alle uanset niveau og skavanker kan være med.
Jeg er uddannet yoga - pilates - og qigong lærer, og har undervist i over 12 år.
Så små smagsprøver i nogle af de andre ting sniger sig måske ind af og til på denne time.