Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Styrketræningsteknik er for dig som ønsker at vænne bevægeapparatet til højere belastninger, at optræne basale motoriske færdigheder samt at opnå en forbedret neural muskelaktivering.
Der læres de grundlæggende principper for styrketræning - hvordan øvelserne udføres teknisk forsvarligt, hvilke øvelser der træner hvilke muskler, fornemmelse for intensitet, og hvordan styrketræningen kan indpasses i træningshverdagen.
Træning forgår med frivægt og evt maskiner og er godt for både dig som vil igang, eller som er igang og vil optimeres.
Alle Kan være med.