Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Dette hold er en sammensætning af givne/effektive elementer fra henholdsvis astanga yoga og yin yoga.
Astanga er et dynamisk flow, der synkroniserer åndetræt og bevægelser, giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.
Yinyogaen udgør den sidste del af timen med meditative, rolige yogastillinger, der afspænder musklerne og strækker bindevævet.
Her giver vi slip på krop, åndedræt og sind, og lader tyngdekraften gøre arbejdet.
Astanga yoga kan dyrkes af alle og smidighed spiller ingen rolle.
Alle kan deltage.