Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Pilates er kropsholdning, åndedræt og styrke. Vi kommer gennem hele kroppen og arbejder med det naturlige åndedræt. Vi starter med, at låse kroppen op som samtidig aktiverer lillehjernen og hjernestammen, vi fortsætter med både stående og liggende øvelser og slutter liggende med afspænding.
Pilates er god for alle, også selvom du har nogle skavanker, giv mig en melding når timen starter så jeg ved besked om evt hensyn.
Du vil blive introduceret til dit åndedræt og få nogle teknikker, til en bedre vejrtrækning, du altid kan bruge i forskellige situationer.